Föräldraskap är en otrolig upplevelse, full av glädje men också utmaningar. Här är några idéer för att förenkla din dagliga rutin, organisera ditt barns rutin, hålla de små sysselsatta och hitta tid för dig själv.
Organisera barns rutin
Stabilt schema
Barn känner sig säkrare när deras dag följer ett förutsägbart schema. Upprätta regelbundna tider för sömn, måltider och lek. Detta hjälper till att undvika raserianfall och förenklar vardagliga sysslor.
Kvällsförberedelser
Packa dina kläder och saker till nästa dag på kvällen. Detta kommer att spara tid på morgonen och undvika morgonrusningen.
Tidssignaler
Använd musikaliska signaler eller sånger för att låta ditt barn veta att det är dags att gå vidare till nästa del av dagen, som att lägga undan leksaker innan sänggåendet.
Enkelt leksaksförvaringssystem
Dela upp leksaker i kategorier (t.ex. byggset, dockor, bilar) och förvara dem i klara behållare. Det blir lättare för ditt barn att hitta det han behöver och för dig att hålla ordning på saker och ting.
Idéer för aktiviteter med småbarn
Mini aktivitetslådor
Samla små lådor med olika kreativa material: pennor, plasticine, klistermärken. Detta hjälper dig att snabbt hålla ditt barn sysselsatt medan du lagar middag eller svarar på jobbsamtal.
Pedagogiska spel från skrotmaterial
Det är inte nödvändigt att köpa dyra leksaker. Gör till exempel en sensorisk bin med flingor och små leksaker eller en papperslabyrint för bilar.
Delad läsning
Läsning utvecklar inte bara ett barn, utan skapar också en nära känslomässig koppling. Inkludera denna aktivitet i din kvällsritual.
Lektioner av självständighet genom lek
Organisera rollspel (som en butik eller ett sjukhus) där barnet kommer att spela vuxnas roller. Detta kommer att hjälpa honom att utveckla kommunikations- och problemlösningsförmåga.
Föräldratips
Positiv förstärkning
Beröm ditt barn för framgångar, även små. Om han till exempel lägger undan sina leksaker själv eller hjälper dig med en enkel uppgift, se till att markera detta.
Att definiera gränser
Barn känner sig säkrare om de kan reglerna. Var tydlig med vad som är tillåtet och inte tillåtet och var konsekvent.
Känslomässig läskunnighet
Lär ditt barn att uttrycka sina känslor i ord. Istället för “jag är arg!” hjälp mig att formulera: “Jag är ledsen för att jag inte kan spela.” Detta kommer att underlätta ömsesidig förståelse.
Tips för självorganisering av föräldrar
Rotation av arbetsuppgifter
Om du har en partner, dela barnomsorgsuppgifter. Detta kommer att minska tröttheten och ge var och en av er tid att vila.
Att göra-listor och påminnelser
Använd appar eller anteckningsblock för att skriva ner viktiga uppgifter. Till exempel för att påminna om att köpa modersmjölksersättning eller för att boka tid hos en läkare.
Tid för dig själv
Se till att hitta stunder att koppla av. Det kan vara en kopp te, en bok eller en kort promenad medan barnet sover.
Stöd gemenskapen
Ta kontakt med andra föräldrar. Detta hjälper dig att dela erfarenheter, hitta nya idéer och känna dig mindre ensam.
Livet med små barn är en ständig läroprocess. Prova olika tillvägagångssätt, anpassa dig efter dina och ditt barns behov, så kommer du att se hur även de svåraste dagarna blir lättare!
